Edirne diyetisyen görev tanımları
Edirne diyetisyen Edirne diyetisyen sayısı ve niteliği bakımından zengin bir şehir. Fakat ne yazık ki ‘diyetisyen’ hakkında halkımızın yeteri kadar bilgiye sahip olmadığını düşünüyorum. Bu nedenle diyetisyenlerin görev ve tanımlarını sizlerle paylaşmak istedim. Diyetisyen denildiğinde akla ilk gelen şey ‘zayıflama’ oluyor. Fakat biz Fitklinik uzmanları olarak, danışanlarımızla yaptığımız seanslarda her zaman sağlıklı beslenme kavramının altını çiziyoruz. Gelecekteki […]
Obezite ve popüler diyetler
Obezite Obezite ve popüler diyetler kendi içerisinde iki kısır döngü. Sizde bu konuya ilgi duyuyorsanız bu yazımız tam size göre. Popüler diyetler Blog yazılarımın içeriğine baktığınızda çoğu zaman toplumda beslenme ile ilgili doğru bilinen yanlışlardan, bilgi kirliliklerinden şikayet ediyorum. Ne yazık ki bu yazım da yine bu doğrultuda olacak. Çünkü zayıflama süreci doğru beslenildiğinde çok kolay iken, bireylerin bunu […]
Limon ve limonlu su hakkında merak ettikleriniz
Limonlu su Sağlıklı beslenme siteleri ve zayıflama bloglarına baktığınızda en sık gördüğünüz konular arasında limonlu su başlarda gelir. Peki limonu bu kadar önemli kılan şey nedir? Yüksek miktarda C vitamini içeriyor olması, antioksidan olması, aroma ve lezzet verici olması, fresh bir tadının olması belki de sebeplerin başında geliyor. Peki bunlar ne kadar doğru, işte limon ve limon suyu hakkında merak […]
Diyet listesi ve sağlıklı beslenme
Artık birçok kişinin gündeminde diyet listesi ve sağlıklı beslenme konusu var. Ne zaman iki kişi bir araya gelse diyet ve beslenme konusu gündeme geliyor. Sohbet konularında diyet ve sağlıklı beslenme konuşuluyor olması tabii ki çok sevindirici. Sosyal medya ve televizyon kanallarında yapılan bilinçlendirme çalışmalarının işe yaradığını gösteriyor. Fakat bununla birlikte bilgi kirliliği de yok değil. Sanayi devrimi ile birlikte insanların hayatında […]
Genetik analizler ve nutrigenetik tesleri hakkında
Genetik Bizleri birbirimizden ayıran özelliklerimizin genetik farklılıklarımızdan kaynaklandığını biliyoruz. Esmer, sarışın, mavi veya kahverengi gözlü olmamıza neden olan genetik farklılıklarımız sizce yüzde kaçtır? Bu kadar insanın birbirine hiç benzememesine neden olan kısım genlerimizin sadece %0,01’lik kısmı. Yani dünya üzerindeki bütün insanların genetik yapısı %99,9 oranında aynı. Şaşılacak şey değil mi?Genlerimizdeki bu kadar küçük bir farklılık insan sistemi […]
Şok Diyetler Sağlığınızı Riske Atabilir
Şok diyet listelerinin tam mevsimi Şok diyetlerin tam zamanı. Düğün öncesi, tatil öncesi gibi önemli zamanlar için herkes çabuk kilo verme peşinde. Bir yıllık yeme ve kilo alma sürecinin ardından 1 haftalık programlar ile sağlıklı kilo vermek ne kadar mümkün? Şok diyetler sağlıklı mı? Dengeli kilo kaybı için şok diyet uygulanabilir mi? En iyi diyet listesi nedir? Bu soruların […]
Ketojenik diyet listesi
Ketojenik diyet listesi talebi ile son zamanlarda çok sık karşılaşır oldum. Danışanlarımın çoğu hızlı kilo verme isteğiyle bu yolu seçtiklerini belirtiyorlar. Peki ketojenik diyet nedir, gerçekten hızlı kilo verdiriyor mu, bir zararı var mı? Bu konuları ele alarak sizlerle paylaşmaya çalışacağım. Ketojenik diyet nedir? Ketojenik diyet son zamanlarda zayıflama amaçlı kullanılıp popüler olmaya başlasa da çok uzun zamandır bazı hastalıklarda […]
Diyet yemekleri ve kilo verme
Diyet yemekleri nasıl olmalı? Diyet yemekleri, nasıl kilo verilir sorusunu soran herkesin ortak noktası. Çünkü zayıflama diyetleri sırasında bugüne kadar alışıla gelmiş pişirme yöntemlerinin dışında diyet yemekleri oluşturmak son derece önemli. Üstelik bunu yapmak hiçte zor değil. Küçük dokunuşlar yaparak sizlerde diyet yemekleri oluşturabilir, ailenizin sağlıklı beslenmesini sağlayabilirsiniz. Fit yemekler sadece enerjisi düşürülmüş yemek anlamına gelmemeli. Tarladan […]
Zayıflama yöntemleri
Obezite ve fazla kilolar tehlike yaratıyor Fazla kilo ve obezitenin birçok hastalıkla ilişkili olduğu artık biliniyor. Dünya Sağlık Örgütü obeziteyi en riskli 10 hastalık arasına sokuyor. Sağlık Bakanlığı’nın verilerine göre ülkemizde obezite görülme sıklığı kadınlarda yüzde 20,9 iken erkeklerde bu oran yüzde 13,7. Toplamda ise Türkiye’de obezite oranı yüzde 17 olarak belirtiliyor. Oranlar bir hayli fazla olmasına […]
Cilt bakımı ve beslenme
Cilt Bakımı ve Beslenme Cilt bakımı en önem verdiğimiz konulardan biri. Bu nedenle kozmetik firmaları bu alanda yüksek maliyette çalışmalar yapıyor ve reklamlarla bizim ilgi odağımız haline geliyor. Hatta bazen cilt bakımı için verdiğimiz önemi sağlığımız için vermiyoruz bile. İşte bu yazıyı bu nedenle yazıyorum. Bizi biz yapan şey gıdalardır. O nedenle bizler ‘ne yersek […]
