Edirne Diyetisyen Edirne diyetisyen sayısı ve niteliği bakımından zengin bir şehir. Fakat ne yazık ki ‘diyetisyen’ hakkında halkımızın yeteri kadar bilgiye sahip olmadığını düşünüyorum. Bu nedenle diyetisyenlerin görev ve tanımlarını sizlerle paylaşmak istedim. Diyetisyen denildiğinde akla ilk gelen şey ‘zayıflama’…
Popüler diyetler Blog yazılarımın içeriğine baktığınızda çoğu zaman toplumda beslenme ile ilgili doğru bilinen yanlışlardan, bilgi kirliliklerinden şikayet ediyorum. Ne yazık ki bu yazım da yine bu doğrultuda olacak. Çünkü zayıflama süreci doğru beslenildiğinde çok kolay iken, bireylerin bunu karmaşık…
Kalp-damar hastalıklarına bağlı ölümler her geçen yıl artmaktadır. Günümüzde dünya nüfusunun %25’i kalp damar hastalıklarından etkilenmektedir. Ülkemizde de önemli bir sorun olan kalp damar hastalıklarının görülme durumu 50 yaş üstündeki yetişkinlerde %12-15 arasında değişmektedir. Kalp-Damar Hastalıklarında Risk Faktörleri 1- Yaş…
Limon Sağlıklı beslenme siteleri ve zayıflama bloglarına baktığınızda en sık gördüğünüz meyveler arasında limon başlarda gelir. Peki limonu bu kadar önemli kılan şey nedir? Yüksek miktarda C vitamini içeriyor olması, antioksidan olması, aroma ve lezzet verici olması, fresh bir tadının…
Artık birçok kişinin gündeminde diyet listesi ve sağlıklı beslenme konusu var. Ne zaman iki kişi bir araya gelse diyet ve beslenme konusu gündeme geliyor. Sohbet konularında diyet ve sağlıklı beslenme konuşuluyor olması tabii ki çok sevindirici. Sosyal medya ve televizyon…
Genetik Bizleri birbirimizden ayıran özelliklerimizin genetik farklılıklarımızdan kaynaklandığını biliyoruz. Esmer, sarışın, mavi veya kahverengi gözlü olmamıza neden olan genetik farklılıklarımız sizce yüzde kaçtır? Bu kadar insanın birbirine hiç benzememesine neden olan kısım genlerimizin sadece %0,01’lik kısmı. Yani dünya üzerindeki bütün…
Ketojenik diyet listesi talebi ile son zamanlarda çok sık karşılaşır oldum. Danışanlarımın çoğu hızlı kilo verme isteğiyle bu yolu seçtiklerini belirtiyorlar. Peki ketojenik diyet nedir, gerçekten hızlı kilo verdiriyor mu, bir zararı var mı? Bu konuları ele alarak sizlerle paylaşmaya…
Diyet yemekleri nasıl olmalı? Diyet yemekleri, nasıl kilo verilir sorusunu soran herkesin ortak noktası. Çünkü zayıflama diyetleri sırasında bugüne kadar alışıla gelmiş pişirme yöntemlerinin dışında diyet yemekleri oluşturmak son derece önemli. Üstelik bunu yapmak hiçte zor değil. Küçük dokunuşlar yaparak…
Obezite ve fazla kilolar tehlike yaratıyor Fazla kilo ve obezitenin birçok hastalıkla ilişkili olduğu artık biliniyor. Dünya Sağlık Örgütü obeziteyi en riskli 10 hastalık arasına sokuyor. Sağlık Bakanlığı’nın verilerine göre ülkemizde obezite görülme sıklığı kadınlarda yüzde 20,9 iken erkeklerde bu…
Diyetisyen olmama rağmen her zaman istatistiğe merakım olmuştur. Bu nedenle Google ve Facebook gibi iki devin istatistik sonuçlarını her zaman incelerim. Toplumumuz nelere ilgi duyuyor. Yaş ve cinsiyete göre insanların ilgi alanları neler. Arama motorlarına en çok neler yazıyorlar? Diyetisyenlik…